Alors que les vagues de chaleur se succèdent et que le ciel s'assombrit du souffle des incendies, une ombre plus intime s'invite dans notre quotidien : l'éco-anxiété. Pour beaucoup d'entre nous, regarder le paysage brûler ou le thermomètre s'affoler ne provoque pas seulement de l'inquiétude, mais une douleur profonde, presque physique. Sachez une chose essentielle …
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Je suis sophrologue depuis 2018, mon premier cabinet se trouvait rue Paul Claudel à La Bresse, puis j'ai rejoint le Centre de Thérapies Naturelles de Haute Moselotte en 2020. En 2026 me revoici à La Bresse, mais cette fois-ci c'est la Sophrologie qui vient chez vous ! Plus besoin de vous déplacer ! Je viens …
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Dans l’ombre des maladies, du handicap ou de la dépendance, il y a souvent une personne discrète, engagée, parfois épuisée : l’aidant. Qu’il s’agisse d’un proche, d’un conjoint, d’un parent ou d’un enfant, le rôle d’aidant est à la fois noble, complexe et profondément humain. Et dans cette relation d’accompagnement, l’aidé aussi traverse son propre …
Chaque fin d’année scolaire voit fleurir son lot de spectacles d’école, de kermesses et de réunions de parents. Pour certains, ce sont des moments attendus avec émotion. Pour d’autres… c’est un cauchemar feutré, fait de chaises inconfortables, de chaleur accablante, de sketches interminables… pour, au final, 5 minutes de saynète où son propre enfant apparaît, …
Introduction :Dans notre société actuelle, les écrans et les réseaux sociaux sont devenus omniprésents, influençant notre quotidien, nos émotions et nos relations. Cela est perçu comme tout à fait naturel par les plus jeunes d'entre nous qui n'ont pas connu la vie sans internet. Pourtant, cette immersion numérique n’est pas sans conséquences, notamment en termes …
Le regard d’une sophrologue sur un outil en plein essor Depuis quelque temps, les intelligences artificielles conversationnelles comme ChatGPT commencent à s’inviter dans le champ du bien-être mental comme dans tous les autres domaines. On leur parle, elles répondent, souvent de façon pertinente; Elles nous renseignent, nous donnent des recettes de cuisine, rédigent nos courriers …
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Depuis quelques années, je chemine sur deux voies qui, à première vue, peuvent sembler bien différentes : l’Aïkido et la Sophrologie Caycédienne. La première est une pratique martiale japonaise, ancrée dans le corps, le mouvement, l’énergie et la relation à l’autre. La seconde est une pratique de pleine conscience, d’écoute intérieure, d’harmonisation du mental, des …
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La ménopause et la périménopause sont des périodes de transition naturelle mais parfois déstabilisante dans la vie d’une femme. Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sautes d’humeur, fatigue, douleurs, anxiété, sensation de perte de repères : autant de manifestations qui peuvent impacter profondément la qualité de vie et le bien-être global. Dans ce contexte, la …
Est-ce qu’il y a un lien entre nos angoisses et ce qui se passe dans notre ventre ?Oui, il existe des liens importants entre ce qui se passe dans nos intestins et nos angoisses. Le concept de l'axe intestin-cerveau (ou axe microbiote-intestin-cerveau) a été largement étudié et montre que notre système digestif et notre cerveau …
Qu’est-ce que la douleur ? La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable associée à un dommage tissulaire réel ou potentiel. C'est un mécanisme de protection essentiel pour l'organisme, car elle alerte l'individu sur la présence d'une menace ou d'un danger pour son intégrité physique. La douleur peut être aiguë ou chronique.Douleur aiguë : …
Alice Bertrand-Gehin Sophrovosges 