À l’approche de la rentrée, vous ressentez le besoin de faire une pause, de mieux gérer le stress ou simplement de prendre du temps pour vous ?

Dès le mois de septembre, je vous propose un programme complet de 10 séances de sophrologie Caycédienne au sein de la Maison des Loisirs et de la Culture (MLC) de La Bresse. Une véritable parenthèse de bien-être pour entamer la nouvelle saison sur de bonnes bases.

🌟 Un tarif exceptionnel pour un programme complet

Pour rendre cette pratique accessible au plus grand nombre, cet atelier de 10 séances est proposé au tarif exceptionnel de 120 €, soit seulement 12 € la séance d’une heure.

C’est l’occasion idéale d’investir sereinement dans votre santé physique et mentale grâce à une méthode éprouvée.

🧘‍♂️ Que va vous apporter cet atelier ?

Cet atelier a été pensé comme un parcours progressif. Plus qu’une simple pause détente, vous allez constituer votre propre boîte à outils pour faire face aux aléas de la vie quotidienne.

Au fil des 10 séances, nous aborderons :

La libération des tensions grâce à des exercices de respiration et de relaxation dynamique.
La pleine conscience et l’instant présent pour apaiser le mental.
La projection positive pour aborder l’avenir avec confiance et sérénité.
Le travail sur les souvenirs et la façon d’en extraire le positif.
La reconnexion à vos valeurs fondamentales pour redonner du sens à votre quotidien.

🎧 Un accompagnement personnalisé pour pratiquer chez vous

Pour favoriser votre autonomie et faciliter votre entraînement personnel, chaque séance sera enregistrée par mes soins et vous sera envoyée par email. Vous pourrez ainsi réécouter les guidances chez vous, à votre rythme.

L’objectif ? Vous approprier les exercices jusqu’à les connaître par cœur et pouvoir vous libérer des enregistrements !

📅 Infos pratiques & Créneaux

Les ateliers débuteront le mardi 15 septembre 2026 (1ᵉʳ semestre de la saison 2026-2027) et auront lieu tous les mardis. Deux créneaux sont disponibles selon vos disponibilités :

Le matin : de 10h00 à 11h00
Le soir : de 19h30 à 20h30

📍 Lieu : MLC de La Bresse, dans une salle intimiste située au 1ᵉʳ étage (à gauche du grand escalier).

⚠️ Attention : Le nombre de places est limité par la taille de la salle afin de garantir la qualité de la pratique et un accompagnement convivial.

📩 Comment vous inscrire ou réserver votre place ?

Les réservations sont ouvertes dès aujourd’hui !

Ne tardez pas à me contacter pour réserver votre place Si un groupe est complet, pas de panique : en fonction des demandes, nous pourrons organiser un groupe supplémentaire sur un autre créneau.

Une envie de continuer ? À l’issue de ces 10 séances, l’atelier pourra être reconduit au second semestre ou évoluer vers un atelier de perfectionnement pour approfondir votre pratique.
Rencontrons-nous ! Je serai présente sur le stand de la MLC lors de la Forum des Associations le samedi 29 août. Venez me poser vos questions et échanger de vive voix !

📌 Contact & Réservations :

Alice Bertrand-Gehin, Sophrologue Caycédienne,

alice.bertrandgehin@gmail.com

07.78.90.72 40

Au plaisir de vous accompagner sur le chemin du mieux-être dès la rentrée !